何に時間を使うのか？

人の一生の時間というのはそれほどに長くはない。

人生という単位で考えても、1年や1日という単位で考えても、やはりとても短い。

なにに時間を使うのかは人それぞれ、その人の勝手だが、まぁこんな時間の使い方をしてもいいんじゃね？ってことを書いてみる。

瞑想　30分

運動　1時間

読書　30分

発想　30分

作分　30分

これで合計3時間

瞑想は朝起きたら、そのまま寝転んだままする。

いわゆる寝禅というやつだ。

起きたらランニングするなり、筋トレするなりで運動をする。

脳みそに酸素が行き渡って1日通して最高のパフォーマンスが出せる。

運動が終わったら30分ほどの読書。1冊を読み切る必要はなく、一番気になる本の一番気になるところを読めばそれでOK。

読み終えたら、今度は紙とペンを用意して、頭の中の考えを書く。文字でも絵でもOK。

とにかく思いつくものをどんどん書く。

最後に作分。昨日あったことや書きたいことをなんでもいいから書く。ブログでも日記帳でもちらしの裏でもなんでもいい。

全部を朝にする必要もなくて、昼や夜にわけてしてもちろんOK。

たかだか3時間なので、テレビ見たりネット見たりしている無駄な時間を削れば誰にでもできてしまう自己成長ワーク。

たったこれだけで見違えるほどに人間は変わるから面白い。